L'avena fa bene? Quali sono i suoi benefici?
Sono Enrico Veronese, biologo nutrizionista e in questo video ti parlerò di dieta e avena, in particolare dei benefici e delle controindicazioni di questo cereale.

00:00 Intro
01:23 L’avena fa bene?
02:27 L’avena e le proteine
02:47 Attenzione alle potenziali contaminazioni col glutine
03:18 L’avena e l’effetto sulla glicemia
05:15 L’avena e il colesterolo
05:55 Controindicazioni dell’avena
06:25 L’avena e il nichel
07:13 L’avenina
07:43 Benefici dell’avena
08:41 L’avena integrale
09:19 Come inserire l’avena nella dieta
10:10 Conclusioni

Tutte le informazioni riportate nel video sono di natura divulgativa. Non costituiscono in alcun modo ricetta o prescrizione medica, né piano alimentare in nessuna forma o modalità. Si invita a rivolgersi al proprio medico curante prima di seguire qualsiasi consiglio.

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