Tento program je mířený pro všechny, kteří mají ve fitku už něco odmakáno - středně pokročilí. Cílem tohoto videa není určovat pořadí cviků, počet opakování ani serií, ale je takovou inspirací pro efektivní cviky, ve kterých Vám bodybuilder Jirka Vacek řekne, jak je provádět a poukáže na nejčastější chyby. Jste ready?

První trénink ze 4 denního tréninkového splitu.

www.fitness007.cz

@jiri.vacek.bodybuilder
@jamiee.ko
@kockatom

Video: krystofprsala.cz