당뇨 관리에 희소식! 혈당 건강을 위해 꼭 알아야 할 땅콩의 효능과 올바른 땅콩 먹는법을 공개합니다. 당뇨 관리에 최고의 식품으로 알려진 땅콩은 혈당지수가 낮고 마그네슘, 불포화지방산, 식이섬유가 풍부해 당뇨 건강에 큰 도움을 줍니다.
하지만 여기서 그치지 않죠. 땅콩과 '이것'을 함께 먹으면 당뇨 극복에 더할 나위 없이 좋다는 사실! 땅콩 먹는법의 핵심은 하루 28g, 껍질 채 먹기, 그리고 오후 시간대에 간식으로 즐기는 것입니다. 이렇게 하면 혈당을 오랫동안 안정적으로 유지할 수 있어요. 혈당 건강, 이제 땅콩으로 시작해보세요!

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