Wir atmen alle "erfolgreich" seit unserem 1. Atemzug.
Dennoch kann man durch gezielte Techniken im Breathwork bestimmte Zustände und Wirkungen erzielen wie beispielsweise Entspannung, bessere Aufmerksamkeit & Konzentration, Ausbalancierung vegetativen Nervensystems, andere Bewusstseinszustände usw.

Aber es gibt rein physiologisch einen "optimalen" Atem, die sogenannte kardiorespiratische Kohärenz.

In diesem Video wird erläutert, warum dieser Atem optimal ist, welche physiologischen Zusammenhänge bestehen und wie man das Ganze in der Praxis umsetzen kann.

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4Minds ist ein Mental Gym.
Ganz ähnlich einem Fitness Gym, wo es um Deine körperliche Gesundheit geht, ist ein Mental Gym eine Plattform, die mentale Techniken wie Meditation, Breathwork oder Hypnose für die seelische Gesundheit einem breiten Publikum zugänglich macht.

⁃ ohne Esoterik
⁃ auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse
⁃ das Ganze bereits ab 3 Minuten täglich

Von Problemen wie Schmerzen, Ängsten, Gedankenkarussell über Gefühlschaos und Einsamkeit bis hin zur Suche nach einem erfüllten & glücklichen Leben, wir haben dafür eine Lösung in Form von Videokursen.

Jörn-Marc (Jahrgang 1972) hat als Investor & Unternehmer ein erfolgreiches Leben geführt, glücklich hat ihn das allerdings nicht gemacht.
Deshalb hat er in den letzten 5 Jahren intensiv die Welt der mentalen Techniken studiert…von Schamanen, über buddhistische und hinduistische Traditionen bis hin zu rein wissenschaflich erwiesenen Methoden.

Und egal mit welcher mentalen Technik man arbeitet: es gibt 4 immer aufeinander aufbauende Stufen. Deshalb auch der Name 4minds!

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