スイカの栄養と健康効果について詳しくお伝えします。スイカは過酷な環境下で育つため機能性成分がぎゅっと詰まっています。圧倒的にシトルリンを含み、血管拡張に役立つ食べ物です。
こんなにすごい！！スイカの健康力を効果的に食べるレシピもご紹介します。

★チャプター★
0:00 動画の説明
1:07 スイカの栄養と健康効果について
4:46 レシピ1: スイカと赤い野菜のサラダ
9:02 レシピ2: スイカの皮とくるみのサラダ


★レシピの材料★
レシピ1: スイカと赤い野菜のサラダ
材料　スイカの実400〜500g、トマト小さめ2個、パプリカ1／4、玉ねぎ1／4個
　　　塩小さじ1／3、こしょう適宜、オリーブオイル大さじ1〜2
　　　　　　　　　　　　　　　　　(MCT+オメガ3オイルも併せて使用)

レシピ2: スイカの皮とくるみのサラダ
材料　スイカの皮1／8切れ分、くるみ30g、酢大さじ1〜1.5、塩小さじ1／2〜1弱
　　　おろしにんにく小さじ1／2〜1弱、こしょう適宜、オリーブオイル大さじ1〜2
　　　　　　　　　　　　　　　　　(MCT+オメガ3オイルも併せて使用)


★オススメ関連動画★

【血流促進】加熱きゅうりに〇〇を掛け算！でサプリ級野菜にする効果的な食べ方【たっぷり作り置きレシピ】    • 【血流促進】加熱きゅうりに〇〇を掛け算！でサプリ級野菜にする効果的な食べ方...  

★ウェルネスキッチンオリジナル商品★
****美しく健康的な食習慣にプラスオン****
MCT＋オメガ3プレミアムオイル好評発売中です！

Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/B098CXL837

楽天
https://item.rakuten.co.jp/coco-natur...

Yahoo!
https://store.shopping.yahoo.co.jp/co...


こちらもオススメです♪
★オイルファスティング無料講座★
手作りのフレッシュジュースや脂肪燃焼スープで行う脂肪燃焼効果の高い
体に優しいファスティングです。
まずは無料講座で方法をお伝えしていますのでご興味のある方はアクセスして下さいね！

https://lin.ee/99Unzb6


#シトルリン
#血流改善
#血液浄化


関口絢子(料理研究家／管理栄養士)の公式チャンネル

自分時間をわがままに過ごしたいアラフォー、アラフィフ世代に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。

食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします！

☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!!
   / @wellness..kitchen  


★オイルファスティング★
3日間でリセットダイエット！
https://oil-fasting.com/
Instagram https://instagram.com/oil_fasting?igs...

無料講座はこちらからお入り下さい
https://lin.ee/99Unzb6



★Instagram
  / ayakowellness  

★Brog
https://www.ameblo.jp/ayako-sekiguchi

★Twitter
  / ayakowellness  


☆お仕事のご依頼・お問い合わせはこちらへ
[email protected]


カテゴリ　ハウツーとスタイル