Współpraca indywidualna:
https://undra.pl/konsultacje/

Najlepszy Newsletter na temat Biohackingu:
https://biohackingnews.pl/

Oferta dla firm:
https://biohacking.edu.pl/

Zniżka na badania w laboratoriach Synevo z kodem RB15
https://robimybadania.pl/

Kontakt:
[email protected]

Pozostałe Linki:
https://linktr.ee/undramichal


0:00 Moja przygoda z Social Mediami
1:08 Jak Social media wpływają na odbiorcę
2:48 Marnowanie czasu na Social Media
3:58 Wpływ Social Mediów na mózg i dopaminę
5:15 FOMO - Fear of Missing Out
6:01 Social media a nastrój
6:12 Porównywanie się do innych w kontekście sylwetki
7:03 Porównywanie się do innych a radość życia
7:59 Instagram oszukuje rzeczywistość
8:39 Co się dzieje po odstawieniu Social Mediów
9:44 Tworzenie treści w Social Mediach a odbiór rzeczywistości
12:16 Jak teraz korzystam i tworzę na Social mediach
13:20 Dlaczego nie mogę zaufać swojemu mózgowi
13:55 Dlaczego warto usunąć Social Media z telefonu
15:00 Praktykowanie Mindfulness i czas bez bodźców
16:30 Pożegnanie


Michał Undra ukończył studia magisterskie z dietetyki, ze specjalizacją psychodietetyk.
Na co dzień prowadzi swoich klientów i pomaga osiągać im lepsze zdrowie.
Ukończył dziesiątki kursów i szkoleń prowadzonych przez najlepszych specjalistów w tym kraju.
Jest prelegentem na konferencjach branżowych, ekspertem telewizyjnym oraz autorem wielu branżowych szkoleń i e-booków.