안녕하세요 하랑이여러분~
오늘은 자기전에 누워서 쉽게 따라할 수 있는 발목스트레칭 영상을 찍어보았습니다!
발목이나 손목 스트레칭 영상을 너무 많이 좋아해주시는데 따라할 시간이 없어하시는 분들이 계셔서 아예 자기전에 쉽게 누워서 따라할 수 있는 영상으로 만들어보았습니다^^
모두 자기전에 따라해보시고 발목강화 뿐 아니라 부기제거와 전신순환, 피로회복, 숙면에까지 도움되시면 좋겠습니다!
모두 건강하랑!!

#발목운동 #부기 #하체순환

▶인스타그램 : 강남허준

▶박용환원장님의 저서 : 잘 살고 싶다면 면역이 답이다, 강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭, 마흔의 몸공부, 면역보감, 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다

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