Сдавливающий хват. Как я тренируюсь. Снова что-то изобрёл

Щипковый хват и предплечья. Тренировка крепкого рукопожатия

Шоу Трумана Это Попытка Предупредить | Скрытая Трагедия

ИЛЬЯ ГОЛЕМ / Что с ним стало. Памяти атлета

Калибровка эспандера your new level 250

ЭСПАНДЕР кистевой | Мой набор эспандеров с Алиэкспресс ► Какой эспандер для рук лучше купить на Али?

Первые итоги и новые планы в тренировках хвата

Эффективная тренировка предплечья

Правда о бионических протезах

Первая тренировка TNS с эспандером Your New Level 250

ПОЛЬЗА КИСТЕВОГО ЭСПАНДЕРА

Калибровка эспандера heavy grip 200

Две недели без тренировок. Начинаю всё сначала

Тренировка по плану. Левая тоже справляется

Мучения с установкой

Stick fighting in the 21st century? Lost time or useful for everyday life and self-defense?

Набор эспандеров для рук, в комплекте 5 различных моделей

Увеличил нагрузку. Ещё одна успешная тренировка хвата

Продолжаю закрывать эспандеры

Зачем измерять нагрузку эспандера? Объясняю простыми словами