100 pompes par jour, 200 pompes par jour... facile ! Si on défiait un peu la gravité ? Encore plus qu'avec la pompe sans les mains ? Voici la POMPE SANS LES PIEDS !

Ou du moins mes plus belles tentatives - j'ai failli laisser mon menton, mes bijoux de famille et quelques dents sur le carrelage.

Mes poignets sont bien trop fragilisés par mes blessures passées pour réussir à faire plusieurs répétitions (straddle push-up) au sol - si tu es dans le même cas de figure que moi, je te recommande vivement d'utiliser des barres parallèles (parallettes) pour ce genre de mouvement.

C'est un véritable game changer, qui non seulement te permettra tout simplement de faire le mouvement sans douleur (donc de faire plusieurs répétitions aussi) mais surtout, qui préservera tes articulations.

#PompeSansLesPieds #Challenge #ZéroGravité
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