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鼠径部に手を当てて圧迫するマッサージですが、流したリンパは鎖骨まわりに行きつきます。この時に鎖骨まわりのリンパが詰まっているとうまく流すことができません。そのため、まずは鎖骨まわりを施術することが重要になってきます。圧迫して緩める、という動作を繰り返すことでポンプのようにリンパを流すことができます。ぜひ日常的にマッサージをして、むくみや疲れを解消してください！

【目次】
00:00 OP
00:29 事前のチェック
00:37 STEP1「皮膚はがし」
01:35 STEP2「リンパ流し」
04:11 解説編

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【経歴】
大分県大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。
元々理学療法士として整形外科などで10年間勤務。西洋医学を中心に医師とともに患者様の治療に携わってきた。その経験とさらに治療を発展させ、もっと多くの方々のお役に立ちたいと思い、独立開業。50,000名以上の患者様の施術経験をから学んだ「脳」を起点にカラダ全体の不調を改善する「GENRYUメソッド」を提唱し、予約2ヵ月待ちに。さらに自分が学んできたことをもっと多くの方々に伝えたいとの思いから、2019年 8月 美容整体師 川島さんと共に、Youtubeチャンネル開始。

＊2020年10月28日出版「はがトレ」
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https://www.amazon.co.jp/dp/4046049731

＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。
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