Published On Oct 16, 2022
上次介紹完麥片出去之後
發現超~多人敲碗燕麥料理
這次我們就用麥片做出三道超簡單小料理!
而且一小時內能搞定哦!
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根據國民健康署指出
#均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類,每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡呦!
影片中也教大家一個簡單的方法,輕鬆就可以吃得營養又均衡!
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