Published On Jun 7, 2023
一,呼吸是身体最具智慧的自律行为,身体会根据自身的需要调节呼吸,所以,动作时,不要刻意呼 吸,要自然呼吸
二,动作直指三焦,通过张弛抻拉,舒展脏腑,或化气血,达到养生目的
三,后续有语音口令引导,随着语音音乐的引领,每日修正调养身心,保持身心活力
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一,呼吸是身体最具智慧的自律行为,身体会根据自身的需要调节呼吸,所以,动作时,不要刻意呼 吸,要自然呼吸
二,动作直指三焦,通过张弛抻拉,舒展脏腑,或化气血,达到养生目的
三,后续有语音口令引导,随着语音音乐的引领,每日修正调养身心,保持身心活力