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一身僵滞，一切养生和武学都是浮云，不求惊人奇异之形，以修内劲为宗，修习太极必能简约，
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太极内劲到底什么感觉？内劲初体验，渐悟懂劲，悟后起修系列（三）
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学霸们多是内劲高手，破解太极内劲的偏见，渐悟懂劲，悟后起修系列讲解（二）
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劲与力的区别，渐悟懂劲，悟后起修，太极拳得之万法皆无用
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太极的套路到底练什么？什么是整劲？如何训练整劲，内劲，浑圆一气？
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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief
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如何练神，点亮神灯，顾在三前，盼在七星，进退顾盼，尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬，太极如何训练心神，化解头部僵紧
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训练太极中定的第二个要领，定在有隙，训练周身灵动，浑圆一气，实现化力的基本功
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化解病痛，缓解焦虑，助力睡眠，提升免疫力，是失眠和生病卧床的伴侣，每天聆听45分钟，一个月一个疗程，会有意想不到的收获
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太极的定海神针，中定，如何训练中定，什么是中在得横，命门后撑有什么意义
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