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Are you tired of dealing with flabby cheeks that dampen your confidence? Look no further! Welcome to our transformative yoga practice, specially designed to sculpt and tone your cheeks, leaving you with a radiant and youthful glow. It starts with alternate nostril breathing to balance the mind, followed by various face yoga poses like Frog, Surprised, Dragon, Bulldog, Fish, and Happy pose that help to lift and tone the cheeks. A mouth massage is also included to stimulate blood flow to the cheeks. Ready to redefine your cheek game? Hit that play button now and join us on this journey to a more sculpted and youthful-looking you. Subscribe to our channel for more high-quality yoga practices, and let's puff up those cheeks together!

Note: This yoga sequence is suitable for individuals aged 16 to 35, who do not currently take any medications or have a history of major surgeries or lifestyle disorders. Please consider the specified age range and health criteria before attempting this sequence.

विवरण: क्या आप पिचके हुए गालों से थक गए हैं जो आपके आत्मविश्वास को कम कर देते हैं? आगे कोई तलाश नहीं करें! हमारे परिवर्तनकारी योग अभ्यास में आपका स्वागत है, जो विशेष रूप से आपके गालों को आकार देने और टोन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो आपको एक उज्ज्वल और युवा चमक प्रदान करता है। इसकी शुरुआत मन को संतुलित करने के लिए नाक से बारी-बारी से सांस लेने से होती है, इसके बाद फ्रॉग, सरप्राइज़्ड, ड्रैगन, बुलडॉग, फिश और हैप्पी पोज़ जैसे विभिन्न फेस योग पोज़ होते हैं जो गालों को ऊपर उठाने और टोन करने में मदद करते हैं। गालों में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए मुँह की मालिश भी शामिल है। अपने गालों के खेल को फिर से परिभाषित करने के लिए तैयार हैं? अभी प्ले बटन दबाएं और अधिक सुडौल और युवा दिखने वाली इस यात्रा में हमारे साथ शामिल हों। अधिक उच्च-गुणवत्ता वाले योग अभ्यासों के लिए हमारे चैनल की सदस्यता लें, और आइए मिलकर उन गालों को फुलाएँ!

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Credits:
Yoga Instructor: Yogacharya Tara Dutt
Camera: Preetam Mata
Editing: Nishant Gautam
Producer: Meera Watts
Copyrights: Siddhi Yoga International Pte Ltd

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अस्वीकरण:
योग बहुत लाभदायक है और अपने आप मैं सर्वोत्तम है। अगर उत्तम नहीं तो, फिर भी अच्छे स्वरूप में आने का तरीका है। लेकिन आप अपने शरीर की सीमाओं को स्वयं ही जानते है इसलिए किसी भी व्यायाम ही तरह इसे प्रारम्भ करने से पहले अपने स्वास्थ चिकित्सक से परामर्श अवश्य ले। जब आप किसी भी व्यायाम और उससे जुड़े हुए कार्यक्रम में सम्मिलित होते है तो उसमे शरीर को हानि पहुँचने की सम्भावना रहती है। जरुरी नहीं है की इस वीडियो के सभी व्यायाम हर किसी के लिए लाभदायक हो। इस विडिओ के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता किसी भी चोट, दुर्घटना या स्वास्थ हानि इस कार्यक्रम के दर्शक और कोई भी व्यक्ति विशेष जो इस वीडियो में दिखाए गए व्यायाम को प्रयोग में लाता है, उसके प्रति उत्तरदायी नहीं होंगे।सिद्धि योगा एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक प्रदाता नहीं है और यह किसी भी निदान के लिए विशेषज्ञ नहीं है।यह किसी भी चिकित्सा के निदान और रोगो की जांच व उपचार एवं किसी चिकित्सा में व्यायाम के प्रभाव को निर्धारित करने में कोई विशेषता नहीं रखता। इस वीडियो के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता इस वीडियो में वेबसाइट या पुस्तक और दूसरे कोई भी उत्पाद की पूर्णतया और कार्यकुशलता पर कोई स्वीकृति नहीं देते ।