ঘুমের সমস্যা যে সব রোগ তৈরি করতে তা আমাদের অনেকের অজানা। এই ভিডিওতে গবেষণার ফলাফল থেকে এই ব্যাপারে আলোচনা করা হয়েছে। তার সাথে আলোচনা হয়েছে দ্রুত ঘুমিয়ে পরার উপায় সম্পর্কে। এই আলোচনায় যেসব গবেসষণার কথা বলা হয়েছে এবং দ্রুত ঘুমানোর উপায় সম্পর্কে sleep foundation যে পরামর্শ দিয়েছে সেগুলোর লিংক নিচেঃ
https://www.sciencedirect.com/science...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21632...
https://www.hindawi.com/journals/bmri...
https://diabetesjournals.org/diabetes...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.sleepfoundation.org/sleep....