Published On Sep 16, 2024
बहत्तर हजार नाड़ियों का जो केंद्र नाभि स्थान है उसको यह ठीक करता है ।
कमर दर्द और श्वांस संबंधित बीमारियों के लिए यह आसन उत्तम माना गया है । इसके अभ्यास से पेट का मोटापा कम होता है । जिन लोगो के पसीने में दुर्गंध आती है उसको भी दूर करता है ।
पेट गला घुटने के लिए अच्छा है ।
उत्तानकूर्मासन से ग्रीवा के समस्त रोग दूर होते है ।
#uttankurmasan
उत्तानकूर्मासन
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