Published On Aug 12, 2024
رابط دعم الأصدقاء للقناة👇🏻
/ @ثامر
و دعمكم بالإشتراك والإعجاب والدعوات الطيبة تكفي وهي الكنز الباقي🤍
رابط قناتي الأساسية الموثقة والخاصة بفيديوهات المعلومات👈 / @ثامرالحارثي
السناب : / ithmir
ثامر فتنس ، ثامر الحارثي
برنامج تدريبي لبناء العضلات وحرق الدهون في النادي، جدول تمارين للبناء والتنشيف في الجيم، نظام وياضي لحرق الدهون وبناء العضلات للنادي، برنامج تدريب للتنشيف والتضخيم للجيم، برنامج تدريبي شامل للتمارين والجلسات المجموعات الجولات المجاميع والتكرارات العدات وأوقات الراحة والجدول الأيام التقسيمة العضلية. برنامج تمارين بالنادي، برنامج تدريب في النوادي، برنامج تدريب في الجم، بناء العضلات وحرق دهون، رياضات الكارديو، حرق الدهون عبر الرياضة.
show more
