Bu videoda sırt kasını çalıştırmak için yapabileceğiniz 3 harika egzersizi ve hareketlerin tekniklerini anlatıyoruz. Tüm hareketleri de koçluk öğrencilerimizden Polat üzerinde gösteriyoruz. Bu sayede yeni başlayanlar için de çok faydalı olacak. Egzersizlerimiz: seated row, dambıl row ve lat pulldown.

AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
https://www.agirsaglam.com/kocluk

AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR:

5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program:
https://www.agirsaglam.com/fitness-an...

Hedefe yönelik uygun fiyatlı hazır programlar:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...


AĞIRSAĞLAM MAĞAZA:

Giyim:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...

Ekipman:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...

Aksesuarlar:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...


TOP 5 SUPPLEMENT:

https://www.agirsaglam.com/supplement/


AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!

WEBSİTE: https://www.agirsaglam.com
INSTAGRAM: https://www.agirsaglam.com/instagram

AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

00:00 Her Yere Vuran Sırt Antrenmanı
00:49 Egzersiz #1
02:27 Egzersiz #2
03:34 Egzersiz #3
05:50 Tükenişe Gidiş