【跑步小學堂】如何在30度的夏天訓練? 原來就這四種方法(內含免費課表)
Sport Elite運動王者 Sport Elite運動王者
24K subscribers
12,783 views
233

 Published On Jun 30, 2023

本頻道會定期上傳與田徑有關的影片
覺得有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道
--------------------------------------------------------------------------------
如果覺得影片不錯請幫我訂閱、分享給朋友!
我的IG:  / kennyleong9816  
我的訓練日常:https://patreon.com/user?u=107045867
跑團IG:  / infinity42195_rc_macau  
💼合作邀約:[email protected]
--------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------
5000公尺12分41秒! 長跑選手的體能有多恐怖? 2023年鑽石聯賽奧斯陸站男子5000公尺
   • 5000公尺12分41秒! 長跑選手的體能有多恐怖? 2023年鑽石聯賽奧...  

3分27秒95! 令非洲人聞風喪膽的怪物級選手 Jakob Ingebrigtsen—2023年鑽石聯賽奧斯陸站1500公尺
   • 3分27秒95! 令非洲人聞風喪膽的怪物級選手 Jakob Ingebri...  

平均每400米67秒! 29歲Faith Kipyegon一週內第二次打破世界紀錄—5000米 14分5秒20
   • 平均每400米67秒! 29歲Faith Kipyegon一週內第二次打破...  

【跑步小學堂】甚麼是週期化訓練? 大迫傑也使用這方法訓練! 使用後就能輕鬆破最佳
   • 【跑步小學堂】甚麼是週期化訓練? 大迫傑也使用這方法訓練!  使用後就能輕...  

99.99%的男生都跑不過她! 本年度最恐怖的世界紀錄 1500公尺3分49秒11 ! Faith Kipyegon
   • 99.99%的男生都跑不過她! 本年度最恐怖的世界紀錄 1500公尺3分4...  

3分鐘快速帶你認識最近最次爆紅的20歲田徑女神 —夏思凝
   • 3分鐘快速帶你認識最近最次爆紅的20歲田徑女神 —夏思凝  

【問題討論】同樣都是黃種人 為甚麼我們跑不過日本人?
   • 【問題討論】同樣都是黃種人 為甚麼我們跑不過日本人?  

6分鐘帶你認識中國最美馬拉松女神 李美珍
   • 6分鐘帶你認識中國最美馬拉松女神 李美珍  

【跑步小教室】為甚麼跑得慢反而更快? 5000公尺15分8秒進步到13分59秒只用四年
   • 【跑步小教室】為甚麼跑得慢反而更快? 5000公尺15分8秒進步到13分5...  

史上最狂公務員! 非洲人竟然跑不過這位公務員? 史上最大爆冷的2018年波士頓馬拉松
   • 史上最狂公務員! 非洲人竟然跑不過這位公務員?  史上最大爆冷的2018年...  

【跑步小教室】 聽說90%的人都犯了這些錯誤 從5000米到馬拉松 4個方法讓你輕鬆破最佳
   • 【跑步小教室】 聽說90%的人都犯了這些錯誤 從5000米到馬拉松 4個方...  

2小時1分25秒! 後半馬僅用時59分45秒 Kelvin Kiptum再次震驚世界的一戰 2023年倫敦馬拉松
https://studio.youtube.com/video/AMI4...

基普喬格的時代結束了嗎? 九年來第二敗 爆冷的波士頓馬拉松
   • 基普喬格的時代結束了嗎? 九年來第二敗 爆冷的波士頓馬拉松  

16歲1500公尺3分38秒02 最近火爆全球的澳洲少年 被譽為下一位Jakob Ingebrigtsen—Cameron Myers
   • 16歲1500公尺3分38秒02  最近火爆全球的澳洲少年 被譽為下一位J...  

1小時59分59秒! 人類最後障礙 馬拉松打破2小時有多恐怖?
   • 1小時59分59秒! 人類最後障礙 馬拉松打破2小時有多恐怖?  

難以置信! 從倒數追回第一 奧運史上最不可思議的比賽 2021年東京奧運女子1500公尺
   • 難以置信! 從倒數追回第一 奧運史上最不可思議的比賽 2021年東京奧運女...  

3分48秒29! 殘奧選手竟比奧運選手跑得快! 奧運史上最詭異的比賽 里約奧運男子1500米
   • 3分48秒29! 殘奧選手竟比奧運選手跑得快!  奧運史上最詭異的比賽 里...  

黑人也被他拉爆了! 近十五年來最狂的馬拉松比賽 2小時7分30秒 正式進入207時代 2023年無錫馬拉松
   • 黑人也被他拉爆了! 近十五年來最狂的馬拉松比賽 2小時7分30秒 正式進入...  

最後60米慘被絕殺! 看看長跑世界紀錄保持者Letesenbet Gidey如何被絕殺 2023年世界越野錦標賽
   • 最後60米慘被絕殺!  看看長跑世界紀錄保持者Letesenbet Gid...  

2小時5分51秒! 25歲黑馬山下一貴逆轉大迫傑爆冷奪冠 2023年東京馬拉松
   • 2小時5分51秒! 25歲黑馬山下一貴逆轉大迫傑爆冷奪冠 2023年東京馬拉松  


音樂來源:
Song: Ikson - Anywhere (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link:

• Ikson - Anywhere ...

IG:sportelite0524

Fb:   / sportelite  %E...

抖音: https://www.douyin.com/user/MS4wLjABA...

西瓜:https://www.ixigua.com/search/%E9%81%...

B站:https://space.bilibili.com/1427732533
#訓練 #training #longdistance #longdistancerunning #長跑 #奧運會 #跑步 #跑步教練 #長距離 #longdistance #longdistancerunning #田徑 #running #陸上競技 #trackandfield #athletics #運動員 #運動 #runner #跑者

show more

Share/Embed