Das sind die Fünf »Tibeter«® original und unverfälscht, jahrzehnte lang erprobt und aus den Erfahrungen weiterentwickelt. So werden die Übungen vom Fünf »Tibeter«® Anwender und Trainer Dachverband e. V. ausgebildet und weitervermittelt.

Weitere Informationen zur Trainer/innen-Ausbildung mit Lizenz und Zertifikat finden Sie auf unserer Homepage: www.fuenf-tibeter.org

Die Bilder und Anleitungen sind nur Ausschnitte der kompletten Übungsabläufe.

Ab 4:00 ist leider die Atmung vertauscht!!! Korrekt ist: Mit der Ausatmung, Kinn Richtung Brustbein. Mit der Einatmung in den Tisch und Kopf nach hinten neigen. Ab 4:16 ist die Atmung wieder korrekt.