スマホ首やストレートネックと呼ばれる首の症状があります。

これは頭部が過剰に伸展し、首の部分が前方に倒れたように真っすぐに見えるという状態です。

この状態が長く続くことで、脳は元々の首のアライメントを忘れてしまい、ストレートネックの状態がデフォルトになってしまいます。

まずは首の伸展の状態を思い出すために、首だけを伸展するストレッチをしてみましょう。

ストレートネックや頭が前に出過ぎていると感じられる方はぜひ一度お試しください。

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