10 تدريبات ملاكمة على الأكياس الثقيلة للمبتدئين والمحترفين لم تجربها من قبل. في هذا الفيديو، سنتعرف على 10 تدريبات يجب عليك تجربتها باستخدام الأكياس الثقيلة والتي من شأنها أن ترفع من مستوى لعبك في الملاكمة. سواء كنت ملاكمًا مبتدئًا أو متمرسًا، تركز هذه التدريبات على تحسين أسلوبك وبناء القوة وتعزيز المهارات العامة. ليست هناك حاجة إلى معدات فاخرة، فقط أنت والحقيبة والقفازات الخاصة بك.

قفازات HAYABUSA - استخدم الرمز TJVIP للحصول على خصم 10%: https://urlgeni.us/r5C

اضغط هنا للحصول على حزمة الفيديوهات:
https://www.masterboxing.com/power-pu...

ملاكمة الضل للمبتدئين
   • ملاكمة الضل للمبتدئين  
كيف تلف ضمادة اليد مع ملاكم محترف
   • كيف تلف ضمادة اليد مع ملاكم محترف  
تقييم مستوى أندرو تيت
   • ملاكم محترف يقيم أداء أندرو في الملاكمة  
كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه
   • كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يج...  
تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل
   • تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل  

0:00 10 تدريبات للملاكمة على الأكياس الثقيلة للمبتدئين والمحترفين
0:35 1- قم بإنهاء السرد بضربة قوية
1:23 2 - تبدأ كل مجموعة بلكمات على الرأس - تنتهي بلكمات على الجسم
1:56 3 - تراجع بعد كل مجموعة
2:59 4 - لكمات الجسم ثم لكمات الرأس
3:52 5- حرك رأسك قبل وبعد كل لكمة
4:22 6 - أتقن الضربة
5:15 7 - 4 مجموعات من اللكمات
5:46 8- طريقة التثقيب
6:51 9 - هجوم خادع دفاع
9:23 10 - تركيبة متقدمة

ملابسي ومعداتي:
https://shop.tonyjeffries.com/

/ توني_جيفريز
اشترك في قناتي على اليوتيوب:   / tonyjeffries1.  .
البريد الإلكتروني للعمل: [email protected]
أرسل لي رسالة نصية مباشرة: https://my.community.com/tonyjeffries

اسمي توني جيفريز، حائز على الميدالية البرونزية الأولمبية وملاكم محترف سابق لم يهزم.
أنا مالك Master Boxing حيث آخذ ملاكمتك إلى المستوى التالي.
#الملاكمة #قتال_الشوارع