Комплекс упражнений желательно выполнять в первую половину дня, после приема назначенных врачом медикаментозных препаратов, при хорошем самочувствии.
Важно!
При выполнении упражнений:
* регулярно выполняйте базовые упражнения в разных исходных положениях;
* не задерживайте дыхание;
* найдите свой индивидуальный комфортный темп, усилие и амплитуду;
Важно!
Если возникает затруднение при выполнении какого-либо упражнения, то в начале освоения комплекса его можно пропустить и вернуться к нему позднее;
Повторяйте каждое упражнение от 6 до 10 раз.

Занятие проводит:
Марина Ростиславовна Макарова
к.м.н., доцент, ведущий научный сотрудник отдела медицинской реабилитации ГАУЗ МНПЦ МРВСМ ДЗМ
Демонстрирует упражнения:
Николай Александрович Бувалин
И.О. заведующий отделением Отделение спортивной медицины № 1 Филиал №5 ГАУЗ МНПЦ МРВСМ ДЗМ

Благодарим Больницу ГБУЗ «ГКБ им. С.И. Спасокукоцкого ДЗМ» за участие в создании ролика.