安全衛生のひろば『笑いヨガでハート健康に』2021年11月号、
大平哲也先生の連載で紹介の体操をお届けしています。
11月号のテーマは、「うつ症状を予防しよう」

ストレスが大きくなるにつれて、呼吸が浅くなり姿勢も悪くなりがち。
ストレスが小さいうちに対処してみませんか？
笑うのではなく、ハハハと声を出しながら息を吐く！と割り切ってやってみましょう
深い呼吸で気分も少しはリセットされるはずです。

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＃大平哲也,＃笑いヨガ,＃メンタルケア,＃うつ予防