Published On Dec 21, 2021
#笑いヨガ #エクササイズ
今回は、笑いヨガ インストラクターの櫻井 英代さんから、「笑いヨガ」についてのレクチャーをして頂きました。
・笑いヨガとは
・笑うことの何がいいのか
・笑いヨガの優れている点
・笑えない時はどうすればよいのか
について、お話くださいました。
生活の中に笑いヨガを取り入れると、有酸素運動と深呼吸も出来るので、身体にも心にも良い影響があるとのことでした。
講義の後に「笑いヨガエクササイズ」も一緒に行い、楽しい会になりました。
エクササイズの後に、ご参加の方は「今、抗がん剤治療中で唾液の分泌が少なくなっているが、唾液が出てきた感じがする、続けてみます!」と話されていました。
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笑いヨガと深呼吸
• 笑いヨガと深呼吸◆がん患者サロン(北海道医療センター がん相談支援室)
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