Diese Yogaeinheit konzentriert sich darauf, die Grundlagen des Yoga zu erfahren und den Körper sanft zu öffnen 🙏. Die Hüftöffner verbessern die Flexibilität in den Hüftgelenken, während die Dehnung der Beinrückseiten die Muskeln entspannt und die Beweglichkeit verbessert. Der Oberkörper wird durch verschiedene Yoga-Posen gedehnt und gestreckt. 🧘

Diese Yogapraxis ist speziell für Anfänger entwickelt worden, um einen sanften Einstieg in die Welt des Yoga zu ermöglichen. Du wirst lernen, auf deinen Körper zu hören und dich achtsam zu bewegen. Die Praxis endet mit einer wohlverdienten Entspannung in Shavasana, um Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Schließe dich dieser einfachen und dennoch kraftvollen Yogapraxis an, um deinen Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und eine tiefe Entspannung zu erfahren.

Ganz viel Freude mit dieser Einheit 🙏

Namasté, deine Nicole 💚

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