Hier die perfekte Yoga Einheit, falls du etwas schnelles für den ganzen Körper brauchst, was nicht zu schwer ist, dich dehnt, aber auch etwas kräftigt. 🌸

Mein Tipp in Trikonasana, dem Dreieck: Oberschenkel anspannen, nicht zu tief gehen und die Fußzehen anziehen!

Denk immer daran: Dein Körper ist ein Tempel und genauso hübsch und schön in allem was er erreicht. Respektiere ihn und achte ihn. 🙏

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der Einheit.

Deine Nicole. 💚

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