Magerquark ist das Superfood schlechthin. Kein Wunder: Er steckt voller Proteine und Eiweiß, ist günstig und hilft beim Muskelaufbau und beim Abnehmen. Doch tatsächlich kannst du beim Quark essen auch Fehler machen, die die Vorteile zunichtemachen.

Welche sind das? Welche Nährwerte stecken eigentlich in dem Quark? Welche Rezepte mit Magerquark schmecken besonders lecker?

Die Antworten gibt’s im Video. Außerdem haben wir ein tolles Kochbuch mit Proteinrezepten für dich zum kostenlosen Download: https://bit.ly/3NM3Rx6

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Schicke uns gern dein Lieblings-Magerquark-Rezept: Hier in den Kommentaren, über Instagram oder Facebook!

Quellen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25926...

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00:00 Einführung
00:35 Warum ist Magerquark so gesund?
01:03 Proteine im Magerquark
01:36 Fettabbau mit Magerquark
01:58 5 Vorteile des Magerquarks
03:46 4 Fehler, die du NICHT machen solltest!
05:22 Fazit: So profitierst du vom Quark!

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