大阪市都島区、さかとう整骨院の阪藤です。

今回の動画では「膝のヒアルロン酸注射は効果はあるのか？ と膝痛のセルフケア体操」についてお話ししました。

この動画に関する、ご質問などはコメント欄までお願いします。

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▼目次
0:00 初めに
0:14 膝のヒアルロン酸注射は効果はあるのか？
1:09 ヒアルロン酸とは
3:15 膝の構造について
4:05 滑膜・滑液のはたらき
10:46 セルフケア①（膝関節の運動）
13:23 セルフケア②（股関節・膝関節の運動）
15:57 セルフケアの注意点・最後に

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