[치매예방체조] 30분 프로그램 (의정부 쑥부쟁이, 효천사 어르신들과 함께 운동했습니다.) - 의정부시체육회 김소영

[대한체육회 2024년 어르신생활체육교실] 밴드운동(유산소ㆍ근력강화)의정부시생활체육지도자 김소영

[10분하체근력운동] 카운트송-비니쌤(의정부시체육회)

무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]

[걸으면서 배워요] 꿍따리 샤바라(클론) - 송산노인종합복지관

[#건강다큐] 열심히 뺐는데 살이 더 쪄버렸다😰 방심한 사이 꾸준히 불어나는 살... 요요가 찾아오는 이유

[200만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV

화제의 이영자 세컨하우스 [유미하우스] 다녀왔어요! 똑똑똑

건강체조 30분 프로그램-생활체육지도자와 함께 운동해요

말년운 좋아지려면 이것부터 줄여야 합니다! | 노년에는 무조건 줄이고 살아야 하는 4가지 | 행복한 노후 | 노년의 지혜 | 오디오북

근육이 자꾸 빠져서 걱정인 분들, 이 영상 틀어놓고 매일매일 쭉~ 따라 해보세요! l 근감소증 근력운동법 동작모음 버전 l 닥터딩요

[의정부시보건소(zoom) 2024 건강체중매니저] 8차시 유산소운동 - 의정부시생활체육지도자 김소영

[의정부시보건소(zoom) 2024 건강체중 매니저] (밴드 또는 물통) 낙상예방을 위한 기초체력증진운동(의정부시생활체육지도자 김소영)

[대한체육회 2024어르신생활체육교실] 꿍따리샤바라(클론)-의정부시체육회

[대한체육회 2024년 어르신생활체육교실] 단발머리(015B) - 의정부시체육회

성북구체육회 - 언택트 짬짬이 체조

[동작설명] 꿍따리샤바라 (걷기운동 후 한번 더 보세요)

"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)

[건강체조] 단발머리(015B) - 의정부시생활체육지도자 김소영

[대한체육회 2024년 어르신생활체육교실] 단발머리(015B)ㆍ근력강화운동(의정부시생활체육지도자)