[대한체육회 2024년 어르신생활체육교실] 밴드운동(유산소ㆍ근력강화)의정부시생활체육지도자 김소영

Essential for 50s! 5-Min Home Muscle & Posture Fix

[건강체조40분프로그램] 흥선노인복지관 어르신들과 함께 ~(코로나19 방역수직을 준수하며 진행했습니다)

이용대 작심폭로 "방수현이 안세영 욕먹인 진짜 이유는요..." 도대체 그동안 어떻게 숨기고 살았나..?

집은 우리가 사줬는데 사돈만 오게 하는 아들 며느리에게 ‘이렇게’ 갚아줬습니다. | 사는 이야기 | 노년의 지혜 | 오디오북

공부 잘하는 여자를 반기지 않던 시절에 서울대 전체 수석하고 세계적인 명성까지 얻었는데 왜?｜노벨상도 7성급 호텔도 부럽지 않은 어느 학자의 품격｜여백서원｜건축탐구 집｜#골라듄다큐

[10분하체근력운동] 카운트송-비니쌤(의정부시체육회)

[의자체조] 아모르파티(김연자) - 의정부시생활체육지도자

[대한체육회 2024년 어르신생활체육교실] 단발머리(015B) - 의정부시체육회

[경기도생활체육회] 온국민의 건강체조 7330체조 「출처:국민생활체육회」

시니어를 위한 10분 근력운동 #건강체조 #근력운동 #시니어운동#실버체조 #팔어깨운동

"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)

[치매예방체조] 30분 프로그램 (의정부 쑥부쟁이, 효천사 어르신들과 함께 운동했습니다.) - 의정부시체육회 김소영

"상하체 골고루 단단해진다." 무릎 통증 없이 집에서 할 수 있는 초간단 운동 (김준배 원장 통합본)

누구나 쉽게 출 수 있는 웨이브 기초 배우기ㅣ춤선생 Simba

장윤정 어부바♪에 맞춰 '앉아서 하는 체조' [건강하모 좋긋네]

[의자체조] 바램(노사연) - 의정부시생활체육지도자

내 나이가 어때서♪에 맞춰 '기억력 박수 체조' [건강하모 좋긋네]

[의정부시보건소(zoom) 2024 건강체중 매니저] (밴드 또는 물통) 낙상예방을 위한 기초체력증진운동(의정부시생활체육지도자 김소영)

[걸으면서 배워요] 꿍따리 샤바라(클론) - 송산노인종합복지관