home gym kuruyorum 22 - Sirt Idmani

home gym kuruyorum 21 - bacak idmani

home gym kuruyorum 20 - gogus arka kol

home gym kuruyorum 19 - sirt idmani ve yeni icat

home gym kuruyorum 18 - omuz ve kol

home gym kuruyorum 17 - bacak

home gym kuruyorum 16 - gogus idmani

home gym kuruyorum 15 - sirt idmani

home gym kuruyorum 14 - bacak idmani

home gym kuruyorum 13 - itis ve program degisikligi

home gym kuruyorum 12 - bacak

home gym kuruyorum 11 - cekis

home gym kuruyorum 10 - itis

home gym kuruyorum 9 - bacak

home gym kuruyorum 8 - squat rack kurulumu

home gym kuruyorum 7 - gece idmani

home gym kuruyorum 6 - itis idmani

home gym kuruyorum 5 - off day squat rack siparisi

home gym kuruyorum 4 - omuz idmani

Home gym kuruyorum 3 - bacak idmani ve planlama

home gym kuruyorum 2 - cekis idmani ve eksikler

Home gym kuruyorum 1 - Göğüs Arka Kol

140kg squat 72kg bodyweight

Day 2 - Legs

Day 1 Chest-Tricep

İtiş İdmanı & Supplement Açılımı

Son Cheat Günü - Pull Day w/ Alperen

Bulk Bitti/ Kapışma

Barbell Row PR | Bulk Sonları

Doğum Günü/Push Day Vlog