Neste vídeo, eu trago algumas reflexões sobre características ou sintomas de pessoas que não conseguem dizer "não", algumas causas que podem estar por trás desse comportamento, e sugestões que encontrei tanto em livros quanto da minha própria experiência para praticarmos o dizer "não", mas de forma respeitosa e com amor.

Dizer "não" não precisa ser doloroso e desconfortável, mas sim uma forma de você priorizar o seu tempo com coisas que são importantes para você. E só para destacar aqui: não estou falando que você não deve ajudar as pessoas. Meu principal ponto é que existem alguns momentos em que nós precisamos (e queremos) dizer "não", porém não conseguimos ou não sabemos como fazer isso sem a sensação de que estamos ferindo outras pessoas (e a raiz desse problema, muitas vezes, pode ser oriunda de um senso de valor interno pautado na opinião de outras pessoas, e, no fundo, um medo de rejeição exacerbado). Esse vídeo é para refletirmos sobre essas situações e discutirmos algumas soluções simples que podem ajudar os agradadores de plantão (eu sendo uma delas, hoje em fase de recuperação 😉) a começarem a superar essa grande dificuldade.

Eu trouxe para a discussão nesse vídeo:
➡️ Capítulo 6 do Livro "A síndrome da boazinha: Como curar sua compulsão por agradar", de Harriet B. Braiker. Se você tiver interesse, pode adquirir esse livro pelo link: https://amzn.to/4gH53Rk
➡️ Comportamento #7 do livro "Chega de desculpas: Um plano para deixar a insegurança de lado e alcançar suas metas", de Rachel Hollis. Se você tiver interesse, pode adquirir esse livro pelo link: https://amzn.to/4eDmTD3

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Espero que, com essas informações, você esteja um pouco mais consciente para alcançar uma vida mais plena em todos os sentidos! 😊

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