오이는 참치랑 볶으세요. 식이섬유와 단백질이 풍부하고 아이들도 잘먹어요.
쑤미쿡 쑤미쿡
2.82K subscribers
319 views
0

 Published On Apr 15, 2024

오이를 참치랑 먹는건 처음이었는데
이건 정말 새로운데 정말 맛있었어요.
들어가는 양념도 간단하고 만들기 쉬워서 자꾸 만들어 먹네요.

계량법
1큰술=1TS=15ml
1작은술=1ts=5ml

재료
오이1개 (300g)
캔참치 1캔 (150g)
붉은고추 1개 (멋내기용 생략가능)
쪽파 3줄 정도 (대파로 대체 가능)
소금 1작은술

다진마늘 1/2T
올리고당 1/2T
후추
참기름
소금 조금 (마지막에 싱거우면)

#간단요리 #오이요리 #참치요리 #반찬 #다이어트레시피

show more

Share/Embed