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Mon premier marathon s'est avéré être bien plus compliqué que prévu ...

Les 3 raisons principales de cet échec :

Je me suis blessé mi-février et je n'ai pas pu m'entraîner correctement depuis des semaines
Je suis parti trop vite et j'étais stressé en début de course car je devais transmettre des affaires à un proche
Je n'étais pas au top musculairement/physiquement et la chaleur m'a vite perturbée

Mes temps de référence :

PR 10KM : 46m57
PR Semi : 1h43


⏲️ Timeline
00:00 Intro
00:19 Très motivé avant le calvaire
01:08 Le calme avant la tempête (0/10km)
02:52 Le début des problèmes (10/20km)
3:20 J'avance grâce au mental - Mes ischios sont déjà morts (20/25km)
4:08 150 min de souffrance (25/40km)
8:04 La ligne droite (40km/42km)
10:01 Debrief à chaud, très chaud