건강을 해치는 나쁜 걸음걸이 교정 시리즈 3탄!
걸을 때 무릎이 뒤로 꺾일 정도로 쫙 펴고 걷는다면?
무릎 연골이나 오금 쪽에 손상이 생기고 통증이 나타날 수 있습니다.

허벅지 근육이 약해서 무릎을 지탱하기 위해
보호반응으로 무릎을 과하게 펴는 무릎 과신전 걸음걸이인데요,
허벅지 근육을 조금만 단련해주셔도
이런 걸음걸이를 교정할 수 있습니다.

무릎 건강의 핵심인 허벅지 대퇴사두근을 단련하는 운동이니까
꼭 무릎 과신전 걸음걸이가 아닌 분들도 꾸준히 해주시면
무릎 건강에도 도움되고 걸음걸이도 바르게 변합니다.


직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는
‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드

-‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

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-송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr​
유튜브 채널    / @songyoungmin  

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