A Saudação ao Sol (Surya Namaskar) é uma prática muito famosa no yoga. Hoje eu vou ensinar em 3 etapas. A primeira eu mostro como você faz cada ásana e que cuidados deve ter para fazer a posição da maneira correta, a segunda etapa eu mostro o movimento sequencial e para finalizar eu ensino a respiração.

Vamos praticar!

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