Pra ficar sempre ligado: https://bit.ly/3ai2rqz

SURYA NAMASKAR - SAUDAÇÃO AO SOL A E B - 30 MIN - SATYA YOGA

Nessa prática fazermos 10 ciclos de Surya Namaskar, a Saudação ao Sol (5 Suryas A e 5 Suryas B), aprendendo passo a passa cada uma das posturas que compõe a sequência.

A prática de yoga e meditação tem efeitos transformações no corpo e na mente, sendo um caminho milenar que nos conduz ao autoconhecimento e ao reconhecimento de uma verdade fundamental: você já é a felicidade que busca.

Estenda seu tapetinho e vem praticar!

Instrutor: Alexandre Toledo
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