Conheça os benefícios das nozes para saúde, e até para emagrecer. Saiba para que serve, como são boas para o cérebro, para a saúde cardiovascular e para diabéticos. Veja também formas de consumir, cuidados e dicas para tirar o máximo de benefícios das nozes. Me conte nos comentários se você gosta e costuma comer nozes. E me diz se tem alguma receita com elas.

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ÍNDICE DO VÍDEO:

00:40 - Tipos de nozes
00:55 - Informações nutricionais das nozes
01:10 - Primeiro benefício das nozes
01:45 - Segundo benefício das nozes
02:10 - Terceiro benefício das nozes
03:19 - Quarto benefício das nozes
04:00 - Quinto benefício das nozes
04:40 - Sexto benefício das nozes
05:00 - Sétimo benefício das nozes
05:48 - Como consumir as nozes da maneira certa
07:15 - Cuidados ao consumir as nozes