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___________________________________ LA SÉANCE DU JOUR _____________________________________

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, je vous propose une séance de 10 à 15 minutes de stretching pour assouplir le bas du corps et se détendre. La séance est ciblée sur l'assouplissement des hanches afin de détendre et de libérer le bassin.
Dans cette séance, nous allons donc étirer des muscles insérer sur le bassin et sur les jambes comme les adducteurs (intérieur cuisse) , les fessiers, les fléchisseurs de hanches (avant des cuisses) et les ischio-jambiers (arrière des cuisses).

Pour un travail pour complet de libération du bassin, il serait également nécessaire d'étirer le dos et les abdominaux.


Plus nous assouplissons votre corps, plus nous assouplissons notre esprit... Notre regard change sur le monde, nous nous ouvrons à la Vie et à ce qu'elle a chaque jour de plus beau à nous offrir.
MERCI

_________________________QUELQUES INFOS SUR MOI, MES DIPLÔMES _________________________

Je m'appelle Angélique Bataillé, je suis coach sportif et professeur de Pilates à Toulouse
http://abcoachingforme.fr/angelique-b...

Prenez bien soin de vous !!!

Affectueusement 💋
Angélique

____________________________________ACTUALITÉ SUR TOULOUSE _______________________________

J'informe les toulousains que je donne des cours de fitness en extérieur tous les samedis matins de 10h00 à 11h00 au Bois de Limayrac.

Et des ateliers stretching en extérieur les dimanches 28 juin et 5 juillet 2020


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