Yin Yoga für die heiße Zeit im Sommer - im Sommer sind unsere Muskeln und Faszien durch die Wärme weicher - aber man fühlt sich sich oft aufgeschwemmt und schwerfällig. Diese Klasse löst besonders die Hüften und die Rückenmuskulatur - für ein unbeschwertes Körpergefühl.

Diese 40 Minuten Yin Yoga Klasse lädt dich ein, dich von deinem Atem tragen zu lassen, für einGefühl der Leichtigkeit. Der Sommer ist auch die Zeit der Fülle - und diese lässt sich auch durch den Atem erfahren. Lass dein Atem dein Anker sein.

Die Bezeichnung „Yin Yoga“ leitet sich von dem chinesischen Konzept von Yin und Yang ab, das vor allem im Daoismus eine Rolle spielt. Diese Philosophie beschreibt Yin und Yang als entgegengesetzte Kräfte oder Prinzipien: Während Yin die weibliche, ruhige, weiche und passive Energie repräsentiert, verkörpert Yang den männlichen, harten, dynamischen und aktiven Gegenpart. In anatomischer Hinsicht steht Yang für die Muskeln und Yin für das Bindegewebe wie Sehnen und Bänder.

Seit jeher ist Yin Yoga vor allem durch eine ruhige, langsame Praxis gekennzeichnet, in der die Posen lange gehalten werden.

Du brauchst für diese Praxis einen Yoga Kloster oder ein dickes Sofa Kissen und eine dicke Decke sowie eine weiche Unterlage wie einen Teppich oder eine Yoga Matte.

Ich hoffe diese Meditation und meine Worte lassen dich die Verbindung zu dir selbst spüren.

Lasst mir ein bisschen Liebe da, damit ich noch ganz viele Videos für euch machen kann!

Ganz viel Spaß & Licht & Liebe für dich
Cora

#yinyoga #sommeryin #40minyinyoga

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Meine Yogapraxis sieht jeden Tag anders aus. Mal habe ich Lust, mich auszutesten und Grenzen zu verschieben, mal mag ich in die Tiefe gehen und mich treiben lassen. Weil das so ist, habe ich auch auf meinem YouTube Kanal viele verschiedene Videos für alle Bedürfnisse. Aber was dabei trotzdem zu kurz kommt, und was ich vermisst habe, ist die Gemeinschaft, der Austausch und die gegenseitige Wertschätzung - deswegen habe ich Cora Zen Studio geschaffen. Ein online Yoga Studio von mir, mit euch, um wieder mehr Community zu fühlen, in einem Space, der die Solo Home Praxis ergänzt. Hiermit möchte ich euch einladen, mich persönlich auf der Matte zu treffen- ob regelmäßig oder nur so zwischendurch, entscheidest du.
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