PRZEPIS na GOŁĄBKI z mięsem i soczewicą: smakowite, odżywcze i oszczędne (mniej mięsa). Super doprawione i smakują nawet bez dodatków!

►W ODCINKU:
00:00 Wstęp
00:49 Mięso
02:25 Farsz z soczewicą
03:21 Gołąbki
05:07 Gotowanie
06:35 Sos
07:31 Propozycje podania. Dodatki
08:09 Mealprep. Mrożenie
08:32 Podsumowanie. Gołąbki z cukinii

►SKŁADNIKI z filmu:
GOŁABKI:
• 600 g mielonej łopatki wieprzowej
• 1/2 średniej cebuli
• 1/2 szklanki czerwonej soczewicy (sucha)
• 1/3 szklanki wody
• 1 łyżka octu jabłkowego
• 2 ząbki czosnku
• 3/4 łyżeczki soli
• 3/4 łyżeczki czarnego pieprzu
• 1 łyżeczka majeranku
• 2 łyżki suszonej natki pietruszki
• 2 łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych
• 12 liści kapusty
• oliwa –do natłuszczenia garnka
SOS:
• 750 ml passaty pomidorowej (kupna lub domowa, może być z dodatkami np. z bazylią)
• 150-200 ml wody
• przyprawy do smaku: sól, ostra czerwona papryka, czarny pieprz
• opcjonalnie do zaciągnięcia: 1-2 łyżeczki mąki ziemniaczanej + niewielka ilość wody

►Składniki i przepis na blogu (+dokładny opis, uwagi praktyczne): https://skutecznie.tv/2024/09/golabki...

►Zobacz też:
→ Wieprzowina po koreańsku:    • Wieprzowina po koreańsku. Szybki OBIA...  
→ Gołąbki z cukinii:    • Gołąbki z cukinii :: Skutecznie.Tv  
→ Zupa gołąbkowa (z młodej kapusty):    • Zupa gołąbkowa (z młodej kapusty) :: ...  
→ Gołąbki drobiowe z kaszą jaglaną i pieczarkami:    • Gołąbki drobiowe z kaszą jaglaną i pi...  
→ Gołąbki z czerwonej kapusty z wołowiną i warzywami (fit):    • Gołąbki z czerwonej kapusty z wołowin...  
→ Gołąbki z czerwonej kapusty (inna wersja):    • Gołąbki z czerwonej kapusty :: Skutec...  
→ Rozbrojone gołąbki (bigos gołąbkowy):    • Rozbrojone gołąbki (bigos gołąbkowy) ...  
→ Lekko pikantna pieczona kapusta:    • Lekko pikantna pieczona kapusta :: Sk...  
→ Karkówka w kiszonej kapuście:    • Karkówka w kiszonej kapuście :: Skute...  

►eBooki:
→ Domowe mięsa. Szynki, pieczenie, pasztety i wędliny: https://skutecznie.tv/produkt/domowe-...
→ Proste ciasta. Słodkości na weekend i nie tylko: https://skutecznie.tv/produkt/proste-...
→ ...więcej: https://skutecznie.tv/esklep/


Subskrybuj mój kanał: https://www.youtube.com/user/skuteczn...

Zapraszam na mój fan page:   / skutecznie.tv