คุณเคยมีอาการแบบนี้ในตอนเช้าหรือเปล่า
ตื่นขึ้นมาแล้วมีอาการปวดหัว คอแห้ง อ่อนเพลียไม่ค่อยจะมีแรง
สิ่งเหล่านี้แสดงว่าคุณกำลังมีภาวะสมองเหนื่อยล้า หรือ Brain Fatigue ซึ่งมีสาเหตุมาจากการนอนดึก และความเครียดก่อนนอน อ.เต้ ดร.ระพี บุญเปลื้อง คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล พร้อมกับ อ.ป๊อบ ผศ.ดร.กบ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง อาจารย์นักกิจกรรมบำบัดจิตสังคม คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล จะมาพูดคุยถึงวิธีการที่จะช่วยให้สมองตื่นตัวและสดชื่นในตอนเช้า โดยมี 5 วิธีง่ายๆ ด้วยอุปกรณ์ใกล้ตัวของเรา เช่น โคมไฟ แก้วน้ำ รวมไปถึงการขยับร่างกายอย่างไรที่จะช่วยให้ร่างกายและสมองของเราตื่นตัวได้

#BrainStrong #BrainStrongคุยเรื่องสมองให้เป็นเรื่องสนุก
#ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้ #MahidolChannel
#คณะกายภาพบำบัดมหิดล #MUPT
#คณะวิทยาศาสตร์มหิดล #MUSC
–––––––––––––––––––
YouTube:    / mahidolchannel  
Facebook:   / mahidolchannel  
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล | https://pt.mahidol.ac.th/