تعد الاندومي وجبة سريعة الإعداد وطعمها لذيذ، وخاصة بين الشباب والأطفال، لكنها قد تسبب بعض الأضرار لصحة الإنسان، فما هي هذه الأضرار؟


تحوي على مستويات عالية من الصوديوم (MSG) :
تحتوي وجبة أندومي على مستويات عالية من الصوديوم، وهو من المواد التي تزيد من ارتفاع ضغط الدم وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تحتوي على المواد المحفزة القوية (MSG) :
تحتوي أندومي على المواد المحفزة القوية، مثل الجلوتامات والتي تشجع على إفراز الأدرينالين والذي يؤدي إلى زيادة التوتر والقلق والأرق.

نقص في العناصر الغذائية:
قد لا تحتوي الأندومي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم، فتناولها باستمرار كمصدر رئيسي للغذاء قد يسبب نقصاً في الفيتامينات والمعادن الضرورية.

لذلك، وعلى الرغم من أنه يمكن تناول الأندومي بشكل محدود كوجبة سريعة، إلا أنه ينصح بالتقليل من تناولها وتفضيل الأغذية الصحية والمتوازنة التي تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة للجسم.

#الدكتور_محمد_الكرماني #دايت #التغذية_الصحية #دكتور_كرماني #اندومي
#معلومات_صحية #رجيم #دايت_رمضان


https://www.drkermanidiet.com/diet