3つの国家資格を取得した整体師が教える、肩こり解消に効果的な【肩こり体操】をすると今すぐ楽になります。

イスに座りながらできる簡単な肩こり体操なので仕事中でもすぐにスッキリ！
ポイントは肩の関節をぐるぐる回すのではなく、肩甲骨を大きく動かすことです。これができればガチガチに凝り固まった筋肉がほぐれて、血流が良くなり肩こりが改善します。

ーーーもくじーーー

00:00 ３つの国家資格を取得した整体師
00:06 肩こり体操はイスに座りながらできる
00:34 肩こり体操の解説は動画の後半で行います
00:41 肩こり体操の基本運動
01:47 肩こり体操の大切なポイント
02:11 肩こり体操①
03:32 肩こり体操②
04:55 肩こり体操③
06:24 肩こり体操④
07:25 肩こり体操が効果的な理由
07:35 肩こり体操を詳しく解説
08:06 肩こりがひどい人におすすめ動画
08:55 肩こりの原因
09:34 肩こりが五十肩の原因になる
11:17 肩こり体操の目安回数
11:36 忙しい方におすすめの肩こり体操法
12:29 コメントとリクエストお待ちしています

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