El mejor automasaje de pies que puedes hacer cada día. ¡Muy fácil!
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Si quieres hacer yoga en casa, en mi canal Gabriela Litschi podrás encontrar NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA, con rutinas y posturas de yoga para principiantes, meditaciones guiadas, ejercicios de relajación y consejos para una vida saludable y con propósito... ¡Practica yoga en casa conmigo!
En este video comparto contigo una sesión de auto-masaje para los pies que podrás hacer en solo 15 minutos.
Este auto-masaje es perfecto para hacerlo cada día antes de dormir y así aliviar el dolor y la tensión en tus pies después de un largo día.

El masaje de pies es una práctica antigua que se ha utilizado para mejorar la circulación, reducir la inflamación y promover la relajación y el bienestar general.

Hacer un masaje diario en los pies también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, reducir la ansiedad y el estrés.

En esta sesión de auto-masaje, te guiaré a través de una serie de movimientos simples pero efectivos que ayudarán a liberar la tensión en tus pies y mejorar la circulación sanguínea.

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Aquí tienes algunas clases de yoga en casa:

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🌻 Rutina para el dolor de espalda:    • YOGA para DOLOR DE ESPALDA ✓ Todos lo...  
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🌻 Mejorar movilidad de los hombros:    • Yoga para mejorar la movilidad de tus...  
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y meditaciones guiadas:
🍃 Meditación para SOLTAR LA TENSIÓN:    • Meditación corta para SOLTAR LA TENS...  
🍃 Conecta con tu Luz Interior:    • Meditación guiada Conecta con tu LUZ...  
🍃Meditación guiada de GRATITUD:    • Meditación guiada de GRATITUD | Medi...  
🍃Calmar la mente:    • MEDITACIÓN guiada Reducir el estrés y...  
🍃Contactar con TU GUÍA INTERIOR:    • MEDITACIÓN guiada para contactar con ...  
🍃Aumentar tu confianza:    • Meditación guiada Aumentar la Confia...  
🍃Meditación DORMIR profundamente:    • Meditación guiada para DORMIR PROFUN...  
🍃Meditación YO SOY:    • Meditación YO SOY. Medita en 7 minut...  

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