許多人在疫情期間，需要遠距上班上課，使用3C機會變多，一整天下來，眼睛負擔很大，要想補充護眼保健食品，很多人會選擇葉黃素。但是有專家表示，其實吃葉黃素，效果不大。想要保護眼睛，到底要怎麼樣吃才有用呢?一起來聽聽專家怎麼說。