WHAT I EAT IN A DAY | RESEP BEBAS JERAWAT
#FreeAcneWithPuspi

Ini pola makan aku saat ini ya, mencegah jerawat, komedo, bruntusan dan agar kulit lebih glowing. Untuk resep diet ketat untuk menyembuhkan jerawatnya aku akan bikin di video lain :) so stay tuned!!

Intinya TETAP PERBANYAK SAYUR, BUAH, DAN AIR MINERAL!!
Makanan yang tetap aku HEMPAS :
GORENGAN. Minyak aku cuma pakai minyak wijen untuk numis bawang.
Telur, dairy products (milk, cheese, mayo, ice cream, yoghurt)
GULA BUATAN
PEDAS
JUNK FOOD, SODA, MSG

Yang aku mulai makan :
Minyak wijen (cuma karena suka wanginya. Aku gatau soal sehatan mana sama olive oil)
Hewan tapi usahakan gak bagian lemak dan NO AYAM BOILER.
saos tiram (saos2 apapun pd dasarnya processed food, ada penguat rasa dan pengawet jg. Menurut aku kalau cuma sedikit2 masih fine, lihat2 aja kondisi tubuh)
nasi putih (tapi ttp mostly campur nasi merah:putih 1:1)

kl ada alergi sm seafood or gluten tgl dihindari aja ya. Cari oats yg gluten free. Intinya listen to your body, ini bukan resep yg plek2an utk smua org. Adjust masing2 yahh

Selama makan begini gak pernah ada jerawat nongol kecuali kalo cheating dikit hehehehe.

GOODLUCK!!

Music from Youtube Audio Library :
Quarter Mix, River Radio

-------------------PLAYLIST---------------------------

QnA [GET TO KNOW ME BETTER] : https://www.youtube.com/playlist?list...

ACNE DIET
   • FREE ACNE DIET  

MY SKIN JOURNEY: https://www.youtube.com/playlist?list...

ARMPIT CARE
   • ARMPIT CARE  

Demo/Swatches and Review: https://www.youtube.com/playlist?list...

MAKEUP Tutorials: https://www.youtube.com/playlist?list...

HAIR: https://www.youtube.com/playlist?list...

Makeup Competition: https://www.youtube.com/playlist?list...

------------------------------------------------------

Camera : Sony A6000
Lens : Sony Fix Lens 35mm F1.8
Ethnicity : Asian (Indonesian)
Video editing : Filmora

INFO
Instagram :   / puspitamygsari  
Tiktok :   / puspitamayy  
Email : [email protected]
PA - Christie +62 851-5882-2697