Endlich das Gehirn mal entrümpeln? Sich gelassener fühlen und nicht so ungeduldig?

Helfen kann das Dopamin-Fasten, was sich besonders auf die Nutzung von Bildschirmen bezieht. Denn die Nutzung unseres Smartphones kickt so richtig: Dopamin wird ausgeschüttet und macht uns regelrecht süchtig, in jeder freien Sekunde auf die Bildschirme zu schauen.

Um damit besser umzugehen, empfiehlt Prof. Dr. Judith Mangelsdorf "Dopamin-Fasten". Sie ist Autorin, Direktorin der Deutschen Gesellschaft für Positive Psychologie und Deutschlands erste Hochschulprofessorin für Positive Psychologie – und zwar an der Deutschen Hochschule für Gesundheit und Sport in Berlin. Im deutschsprachigen Raum gehört sie zu den wichtigsten Vertreterinnen der Positiven Psychologie.

Wenn du mehr darüber erfahren willst, wie du durch Krisen besser kommst, welche konkreten Faktoren unsere Zufriedenheit steigern und wie wir Zuversicht und Hoffnung fördern können, dann könnte die gesamte Podcastfolge für dich interessant sein. Video ist am Ende verlinkt!

#positivepsychologie #dopamin #glück
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