Grübeln kennen wir alle. Hassen wir alle. Und trotzdem machen wir es immer wieder, auch wenn wir oftmals zu keiner Lösung kommen. Statt zu handeln, denken wir immer weiter nach. Extremes Grübeln kann sogar zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Depressionen beitragen und weitere Auswirkungen auf unsere Psyche und unseren Körper haben.

Grund genug also sich damit intensiver zu beschäftigen. Wie können wir Grübeln stoppen und die negative Gedankenspirale beenden? Antworten auf diese erhältst du in diesem Auszug unserer Podcastfolge mit Neurologe & Spiegel-Bestseller-Autor Prof. Dr. Volker Busch. Neben seinen erfolgreichen Büchern ist Volker Busch als Facharzt für Psychiatrie in der Klinik in Regensburg tätig sowie in der Forschung aktiv, um Menschen zu mehr psychischer Gesundheit und Zufriedenheit zu verhelfen.

Wenn du erfahren möchtest, was wir aber unserem Gehirn Gutes tun können, wie wir wieder zu einer inneren Ruhe und zu mehr Leichtigkeit im Alltag kommen und wie wir es schaffen, zuversichtlich in die Zukunft zu schauen, dann könnte die gesamte Podcastfolge für dich interessant sein: Kopf hoch - Mental gesund und stark.

#mentalegesundheit #volkerbusch #entspannung
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Dazugehörige Links und Informationen:

- Mein erstes eigenes Buch: Arbeitslust statt Frust: https://amzn.to/3wXBwk0
- Aktuellstes Buch von Prof. Dr. Volker Busch: Kopf hoch: https://amzn.to/3vtpmz6
- Älteres aber genauso gutes Buch von Prof. Dr. Volker Busch: Kopf frei: https://amzn.to/43yVxJY
- Prof. Dr. Volker Busch Homepage: https://drvolkerbusch.de
- Prof. Dr. Volker Busch Podcast - Gehirn gehört:https://open.spotify.com/show/5ksjr9s...
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Wusstest du schon? Du findest unser Video auch als Podcast - alle zwei Wochen eine neue Folge des "Rebellisch gesund" Podcasts:

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